2008-10-30 77.1

不管吃什么 
还是得分一日3餐。。没规律的饮食会有得暴食症的可能哦。。 
我那时是每天早餐基本上是一杯豆奶或者一杯绿豆粥加一个烧卖。。 
中午就是在学校吃，一两饭加一个不是特别油腻的菜。。 
吃得很慢很慢。。 
觉得也不饿，吃得挺好的。。 
晚上就是吃个苹果了，6点前` 
3餐中间的时间，基本上就是喝水，没别的了`

楼上说的不错，我确实是一日三餐，而且中间还吃水果什么的，就是晚上不吃主食�

好少

循序渐进嘛。
有人说的好，不管什么方法，只要长期坚持都会有效�

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我也从今天开始减肥 目标是一个月 五公斤 我是个易肥和易瘦体质 曾经我减肥到八十多斤 那过头了 心里都发生了变态 现在目标 100

我是打算打持久站，现在感觉也挺好的，我是从8月份开始控制饮食的，虽然慢，但是感觉挺舒服的，没有什么压力，很有信心能够减下去�

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