1周1公斤【第一周 2008-10-30至2008-11-05】【减肥吧】

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为了加快减肥进度，以周为单位每周减掉1公斤。
方法：控制晚餐+晚上拉伸运动+周末半流食。
第一周从2008-10-30开始记录早上空腹体重，2008-11-06早上截止。

送TA礼物

1楼2008-10-29 16:04回复

2008-10-30 77.1

2楼2008-10-30 09:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

楼上说的不错，我确实是一日三餐，而且中间还吃水果什么的，就是晚上不吃主食�

4楼2008-10-30 09:34

循序渐进嘛。
有人说的好，不管什么方法，只要长期坚持都会有效�

8楼2008-10-30 15:08

10.31 76.9

9楼2008-10-31 08:25

我是打算打持久站，现在感觉也挺好的，我是从8月份开始控制饮食的，虽然慢，但是感觉挺舒服的，没有什么压力，很有信心能够减下去�

11楼2008-10-31 11:13

11.01 76.6
11.02 76.2

12楼2008-11-02 13:17

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