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#新年快乐#又该制定今天的目标了☞半年减去20公斤☜

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怎么才能在半年减去20公斤呢？自己亲身经验，节食不靠谱，21减肥法反弹的更离谱，身体素质也不好了。跑步佳木斯太冷了。还有其他的方法吗，健康科学的
来自Android客户端1楼2017-01-21 13:20回复
    看看快手上有个叫 减肥敢死队
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2017-01-21 13:22
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      2026-02-06 20:36:45
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      不感兴趣
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      不节食不运动，除非做手术割肉。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2017-01-21 13:24
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        健身房撸铁，但必须有私教，半年20kg问题不大。
        IP属地:黑龙江来自iPhone客户端4楼2017-01-22 09:42
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          我年后去健身
          IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2017-01-23 00:15
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            还得是节食健身
            IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2017-01-24 09:13
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              8楼2017-01-24 09:21
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                40天。20斤
                来自iPhone客户端9楼2017-01-25 01:18
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                  2026-02-06 20:30:45
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                  原来怀个小孩，内分泌慢慢就调过来了，慢慢就瘦了，真的太见效了，感谢遇见老公，遇见太晚，结婚太晚，内分泌或多或少都有点失调，自然就胖了，大龄单身未婚女青年要是真想减肥，还是要调节内分泌，吃药太伤身体，还是健身运动出汗靠谱，可能是我运动量不够，减了2年都没啥成效，内分泌太复杂，运动的话还是长期大量坚持才能有成效
                  来自iPhone客户端10楼2019-04-19 05:44
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