多学习，多看戒色文章，先把定力加强，每天不断的学习戒色知识不断地洗脑，每天不断的做总结，然后每天早起早睡，每天早上围着学校跑5圈

我跟你差不多，也是手淫导致的面黄肌瘦看起来像营养不良，其他症状也有很多，显露出来的症状也是不少，我十九，大一，我没放弃，戒色就有希望。

戒友加油，我从初二开始手淫，到现在大一也有很多症状，阴囊潮湿也有，看起来像营养不良。从高一开始戒色，戒戒断断到大一，破了几百次，期间也放弃过，但是戒色终究是正途。我最近才明白为什么自己四年没能戒除手淫:一是没有远离网络，因为我的色情成瘾和手淫都因网络而起，我却又不远离它。二是没有孝顺父母行善去恶，百善孝为先，孝是做人根本，行善生正气能化解我们的邪念。三是没有坚持学习，有了成果就懈怠了，大道至简贵在恒久力行。我所犯的错误与你共勉，加油一起戒色，我不求真能变多帅，但是戒色变帅是肯定的，只求活得干净。

还有救只有坚持戒色

你看看现在的自己，不戒你还等什么？

加油，赶紧戒了，多看戒色文章修心远离黄源，不要熬夜和久坐，充实生活。

还可以！

好好戒

加油兄弟

戒了总会有救，放心吧

肯定还有救，希望楼主戒色路上不担心不恐惧，加油！

戒了就有救，加油

早睡

嗯，加油，初戒色缺的一份完整的戒色养生系统，不然就是盲戒强戒，这样坚持不了多久，身体也是原地踏步很慢。我这有一份完整的戒色养生系统，传递正能量，楼主需要的话，可以贴吧私聊我。