喉咙有痰，戒烟前就有，现在好些了，但依然还有。不知道什么时候能彻底清除�

加油

11天了，喉咙依然有痰。第十天的时候，特别想吸。差一点就放松了思想

今天是第19天，前几天烟瘾发作时，比较难受。脾气变得比以前大，朋友说最近我时常提高嗓音对她吼。晚上在网上看了下前辈们的戒烟心得，增加了体育锻炼一项。希望能克制住烟瘾！

我知道一个关于戒烟的惊天秘密。就是吸烟的人哪怕戒烟10年，只要吸一口烟，戒烟就会失败。一般的人我不告诉他。哈哈哈哈后�

加油！
顶一下！

22天了，离学士学位越来越近了。谈了一下这几天的感受。喉咙里的痰越来越少，想吸的欲望明显比前段时间好多了。逐步摆脱了零食的依赖，只是依然动不动打哈欠，朋友说这像古代吸鸦P的人打哈欠的样子。汗�

刚想起来该回戒烟吧看看，今天是已经是成功戒烟一年零一个多月了，为我自己也为了所有来戒烟吧的朋友，来加加油！！ 
戒烟，虽辛苦，但也很快乐了！

23天：增加了体育锻炼，每天对着音乐蹦迪半小时，睡觉前去附件的学校围着操场跑五圈。感觉是很有效果，体育锻炼确实能很好的缓解对香烟的思念。上次戒烟三个月，长了10多斤，这次似乎也在增加。危险，看来过阵子，还要增加节食一项。不知能否达到既戒烟，又减肥了。怨念...

10楼的兄弟，你是我的偶像！

我真的决定借烟�

身上最后的5块钱买的烟抽完了``不借不行啊`难受