五官都被淹没在肉里面，23333333

这是大一快结束，减到面黄肌瘦，气色看起来很差，那时候应该是96斤

现在，106斤
脸上的肉又回来了

既然要瘦
就瘦的彻底

没人吗

好无聊啊……

5

4

3

总结几条有利于减肥的习惯
1，早上起来喝一杯蜂蜜水
2，记得吃早饭吃自己想吃的饱了就停下
3，午餐多摄入蛋白质（鱼肉，蛋类），多吃蔬菜增加饱腹感
4，水果每天吃促进新陈代谢
5，晚餐一定少吃杜绝宵夜
6，饭后最好站立或慢走半小时
7，每天饮水大于1500ml
8，保持运动（跑步，瑜伽）
9，尽量在11点前进入深度睡眠
10，零食少吃或不吃，实在忍不住就早上吃，但不是每天

感觉最近不消化，你们会经常打嗝么，好蓝瘦

刚刚吃了一个香蕉和半个苹果

要上称了，千万不要胖啊

好吧，继续减，杜绝零食