12月13日
今天是戒烟第五天，身体感觉有点点胸闷，情绪较烦躁，想抽。
但是发自内心为自己的坚持感到自豪。

支持，加油，共勉

戒烟歌
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

加油

加油

第六天，戒断反应小些了，有些许胸闷估计和成都雾霾天有一定关系。看见别人抽烟有种在岸上的感觉，感觉不错。为自己加油！

第七天！身体反应越来越良好，只是晚上睡觉3点左右要醒一次，原来晚上从来不会醒。难道这个也是传说的戒断反应？
没有烟的日子，不咳嗽了！good

第八天，继续保持状态，加油！

对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于 瘸子的拐棍；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于近视眼患者的眼镜；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于听力障碍者 的助听器。
想想如果瘸子一觉醒来，发现自己再也不需要拐棍的帮助也可以行走自如，会是什么心情？
想想如果近视眼患者一觉醒来，
发现自己再也不需要戴眼镜也可以看到很清楚，会是什么心情？
想想如果一个听力障碍者一觉醒来，
发现自己再也不需要依靠助听器也可以听得很清楚，会是什么心情？
那么当一个“尼古丁上瘾症”患者一觉醒来，
发现自己再也不需要抽烟了，以后还可以更快乐的生活，应该是什么心情？？？
再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的！I

今天签到晚了点，第9天补签。
第十天继续保持，一切正常。在岸上

第十二天了，没有胸闷气紧的感觉了，一切正常。偶尔有想抽烟的念头，但是看到烟不会真的想抽。

第十九天！有时候会忘了自己曾经是吸烟的。不会刻意来吧里签到表明自己戒烟。

二十二天！就要跨年了，哈哈。。