都有都有。我住的小区里有一条长方形的环形路，走一圈要十分钟，我就开始每天走六圈，每次花一小时。小区里花木繁荣，车很少，空气好，走起来真的相当舒服。我走了十天了，前两天腿还有点酸，后来就好了，上班走楼梯都明显有劲多了，呵呵，准备走上一个月之后跟朋友去徒步~~~~~

接17楼——腰不酸了，腿不痛了，吃嘛嘛香！

明天开始~

的确,好处相当多,我经常步行,深有体会.

偶会累死

昨天看见这个帖子，今天早上上班的时候提前下了一站，走到单位，还真不错，就有走的有点快，出汗了�

生活提高了,坐车多了,走路少了,医院看病的人多少,
支持<每天走路一小时>,大家坚持到底哈,
俺是偶尔走走路去买菜,心情舒畅啊.

偶是实践者,真的很不错的,特别是上了35岁年纪的人效果更好.

走快出汗才对呢，这最有效了，哈，不过一站路太少，八站差不多。我也走的，公园里常去，好得很，身材大大地苗条�

饿对自己走木兴趣，有人陪着走还好~~~~~

自驾车以来，走滴越发少鸟~~~~

额能坐着就不站着,能躺着就不坐着,我有时间就会担心这样对额滴身体不好,但是担心归担心,额就是不想运动,咋办?

俺就是不喜欢跑步，俺家的跑步机俺都没用过

俺就跳绳，爱咋咋�

每天来这里五分钟~

我也在每天走路15分钟

不好意思

人懒