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回复：41岁开始健身运动，纪录贴

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我今天第4天瞎健身 头2天仰卧起坐 第三天俯卧撑一组10个 做了7组 今天胳膊酸痛的一批 只能休息 我也想要好身材
IP属地:安徽来自Android客户端76楼2017-01-10 18:44
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    昨晚整晚都没睡好，今天精神状态不太好，坚持去健身房完成今天的训练计划，睡个好觉明天练肩和手臂。
    来自iPhone客户端77楼2017-01-10 19:04
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      2025-11-26 07:10:15
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      厉害
      来自Android客户端78楼2017-01-10 19:18
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        厉害了我的哥！
        79楼2017-01-10 19:59
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          很赞，同龄人路过加油
          80楼2017-01-13 10:40
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            进入最后一个工作周了，健身也近2个月的时间，留个影纪念下。
            来自iPhone客户端81楼2017-01-16 15:45
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              老哥身材不错
              IP属地:浙江来自Android客户端82楼2017-01-17 12:56
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                我也40，我也现在开始，加油，为了年轻时的梦想
                来自Android客户端83楼2017-01-18 03:22
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                  2025-11-26 07:04:15
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                  IP属地:广东来自Android客户端84楼2017-01-18 03:23
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                    2016最后一练，冬天快过去了，要加油咯！
                    来自iPhone客户端85楼2017-01-18 17:38
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                      来自Android客户端87楼2017-01-23 16:37
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                        过年两个礼拜没动，明天要继续起来，花臂就要开工了。
                        来自iPhone客户端88楼2017-02-04 23:38
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                          大哥 我也想健身 已经增重到150了，不知道怎么开始😊
                          IP属地:广东来自Android客户端89楼2017-02-04 23:41
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                            2017第一练，冬天要结束了，春天来了，夏天还会远吗？加油加油
                            来自iPhone客户端91楼2017-02-13 07:45
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                              2025-11-26 06:58:15
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                              请教各位朋友，请问下史密斯架和哑铃推胸，选哪个会更好点？个人体会哑铃推的话双手发力更均衡，史密斯推左手容易借到右手的力，两边发力不是很均匀，谢谢。
                              来自iPhone客户端94楼2017-02-15 14:59
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