先报个情况吧。
164的身高，体重116.
暑假的时候128，然后开始正常饮食（就是早餐，午餐，晚餐都正常吃，其余时间基本不吃任何东西。）开学的时候120。
之前试过21日减肥法，发现不是一般人能做到，我一天都坚持不了。
还是用过午不食的方法吧，9月的时候坚持了2周左右的过午不食，就减到了116。
后来中断了，没有反弹。
不过相对而言，还是没有达到我理想的体重，所以，我要继续坚持，JMS支持下我吧，一起来努力，我每天都会来汇报我的饮食餐单的！
一起加入减肥行列哈！