本人今年43岁，15岁开始抽烟，烟龄将近30年。从11月16日开始戒烟。为什么要戒烟呢？因为前段时间烟量渐渐变大，从每天1包发展到1包半。每天早上起床觉得肺部火烧火燎的，不抽烟难受，抽烟更难受。在反复了几天后，终于下定决心戒烟。正确的时间是2016年11月16日14时开始。
本来以为戒烟会和原来一样很痛苦，也做好了戒烟不成被打脸的准备。但是这次戒烟出乎意料的顺利，当天有点不舒服，回家睡了一觉，第二天起来觉得舒服多了，没有以前的流鼻涕啊、打哈欠、没精神之类的现象。
现在已经可以和抽烟的人在一起而不抽烟了。希望大家和我一样，早日戒烟。好处太多了，最基本的就是呼吸顺畅多了。