现在,我有工作,有恋爱,有同学朋友,与妈妈的关系也可以,身材不够标准,但健康意识强.
 喜欢旅游,看书,听歌,写日记,上网......
 我不希望3年后或者4年后,我一边吐一边带孩子,所以我要好起来,我给大家带个头,我慢慢的好转,我的一点一滴都将记录在这里.
 引用一个不错的方法:
如果我一天之内能正常进食，那么我就得一个clean

2008年10月7日 第1天 clean 
 一日三餐,正常进食,终于,我忍住了没暴.不过中午还是吃得多了些,饭前不应该用红薯垫肚子,饭后不应该为了一点菜而又盛饭,老妈就非要劝着吃,知道我有这病,叫我自己靠毅力改好,可为什么还要我在正常饭量(一碗半)之后再吃东西了?而且吃完后还要来一句"真不错!"哎,中午差不多就近三碗了.其实我好需要一个能正确帮助我的人,不要总是买好多好吃的,不要总是劝我吃,不要在我吃多了后夸我,吃狠了后又指责我,跟老妈这么肥这么肥的人在一起生活会因那种错误的饮食观念致胖,我就想和男朋友在一起吃饭,很正常,很适量,他好瘦的,他对食物也没什么兴趣,跟瘦的人在一起会好很多,看着他那些正确正常的饮食行为我就很羡慕.
 晚餐,参加男友同事的婚宴,我吃了一些热量高的食物,但是没有过份,对此,我还是比较满意的.以前很害怕朋友宴请,怕一吃就收不住,也怕餐桌上油得发亮的几十道菜.今天我去了,我做了一回正常人,胃被打开也被收拢.
 其实,这个自救的过程开始会很难,我才第1天,第1天的表现不是相当满意,但确实是有些进步了.

2008年10月8日 clean
 三餐正常,但晚饭还是算多。这天总是想吃东西,想啊想啊想,中午下班后,在男友家吃了一小碗饭,感觉不够,又吃了两口面条.晚上去吃大肚皮自助火锅,我特开心,前所谓有的快乐.先吃了苹果和银耳枸杞汤,之后就是一些肉类,以前真的连肉都不碰,现在各种各样的荤菜都吃一点,吃饱了,但没有暴,得益于他及时的叫了买单。正常的人就是这么吃.男友疼我，知道我喜欢吃开心果，就又买了二三两。这让我不断的问：我吃得算不算正常？他说是的。
 我只吐了一口出来。因为食物是自然而然返流入口中的，我要再咽下去，多多少少会负疚。

2008年10月9日 第3天 clean
 昨天和今天都还算好，但中午好像多了一点。中午回到家，发现饭菜做得好看又好吃，所以比较享受的进食。也许最后的红薯不应该吃。因为当时已经够了，只是有点心里欠缺，就没顾忌它是刚刚从冰箱里拿出来的而且是放了一天的食物。
 下午回家的路上吃了一小块飞蛋糕。
 晚餐有米饭有茄子有四季豆有蛋有肉，开始是全吃的素，后来把碗放了后还觉得想吃东西，就吃了汤里的煎蛋和肉片。

我重了一些，心里不是滋味。肚子饱又不吐，哎。我知道胖一些是必然的事。因为恢复饮食后，我接触了不少荤菜，不拒绝KFC，不拒绝烧烤，不拒绝去参加婚宴等，再者便秘了四天，也是体重增加的原因。一吃肉我就不消化，第二天早上还有肉的味道。很不舒服。
 我以前一天泡一两包碧生源减肥茶，能治我的便秘。但有点担心服久了会紊乱肠胃功能产生依赖性，所以就停掉了。停后的几天怎么都拉不出，通便灵也没什么作用。与其吃通便灵不如喝茶，所以今天最终还是去买了三盒。一天一两包，应该没有大碍。说明书上的主要原料蜂密山楂等应该对我的皮肤和胃都有好处。这样，放心了一些些。
 还是觉得自己太胖了。肚子大了一点心里就好不舒服的。我一边说健康最重要胖一点没关系，一边又欣赏别人的美妙身材，认为胖就是对自己不负责。听之任之的长肉而不想办法解决，我觉得懒人才会这么胖。
 不管怎么想，最终还是认为正常进食最重要。
 好起来，带头好起来，好起来就会开开心心了。

加油~
肯定会好的~！
你是幸福滴~~~�

加油,我会是你的战友,呵呵,我也在抗暴中�

1314:谢谢!一生一世,控制好饮食,不是一年两年的战斗,而是一辈子的自�

8楼，谢谢，一起前行！

2008年10月10日 第4天 clean
 第4天,没暴,而且是表现最好的一天,但一直馋,到了食品店,想吃冰淇淋,最终没买,当时是遇到同事,不好意思.
 但是,我又重了一点.而且工作压力好大,没有像曾经那样暴高热量的食物,我为这样的一点小胜利感到很欣�

2008年10月11日 第5天 clean 
 想哭,我好像战斗了很久很久,可事实才5天.一天比一天重,一天比一天胖,肚子也一天比一天大一点.我为什么总要逃避,为什么不面对现实,为什么总想着食物?
 我把时间花在不该花的地方,然后为未能完成工作任务而自责?小时候是这个样子,长大了还是这个样子.小时候该学的时候去玩,玩的时候又老想着学习.现在该加班的时候恋爱,恋爱的时候又老想着要去加班.
 中午,我买了两包怪味花生和一筒饼干,我很享受的吃着.吃完后准备不吃午饭的,后来还是男友要求,我拒绝不下就吃了些面条,很郁闷的是食物又返流了.我没吐,我现在已经很少很少吐东西出来.
 晚上还没饿就又到了吃饭时间,我配合着吃了一碗米饭,在男友老爸的要求下不得不又装下一碗,推脱不了.没办法.我知道今天的热量肯定是超标了.
 我又开始为工作担忧,这和高中考试前一样的,无力.无奈,一方面我要和进食做抗争,一方面我还要应付工作上各种烦恼,还有自已家里的以及男友家里的事,心里常会有不安.
 一下午都躺在男友怀里舒舒服服的睡觉看电视.送我回家的路上他剥好糖炒板栗喂我吃,而且刚刚还给我打了电话来道晚安.我应该知足.我应该珍惜,我应该好好生活.

2008年10月12日 第6天 clean
 早上吃了粉和银耳莲子羹，白天狂加班什么都没吃
 晚九点吃了一小口腊肠炒饭
 清肠的感觉很�

2008年10月13日 第7天 clean
早上一小点莲粉,清肠,好久没让肚子空过了,空一点真的舒服.
中午吃饭,配了水果,不多不少,但却感觉有点饱
下午特想吃零食,就自己买了,而且是迫切需要零食
 新加坡肉松蛋糕一小块,徐福记的巧克力沙琪玛,虾条,挑豆,牛皮糖,肉松酥饼

我觉得你还是正常吃饭，宁可多吃菜，少吃这些零食，这些零食的热量单个都超高的，稍微吃点其实跟吃碗米饭差不多，而且还不健康，脂肪含量高。超市食品部是戒暴大忌啊�