我也爱吃零食，呵呵。


为健康加油～

2008年10月14日 第8天 dirty
 今天，我没有给自己一个clean。
 我很不愿承认自已dirty了，但事实确实是------我没有做到三餐正常进食，14日零晨一点多我去吃了饭，两碗，源于十二点多时去吃了第一口水果和坚果，有了一就有了二然后三直到4，5，6，......N，胃被打开，心欲被挑起，全身只有一个念想，想要吃,想要想要很想要......
 白天碰都不敢碰的牛肉啊糖啊这些高热量食物，我却在深夜吃了一口又一口，而且吃完就睡。最让我难以接受的也许并不是吃了这份夜宵，夜宵的卡路里有多高，而是我不能原谅自己的偷偷摸摸。我躲在厨房和卧室，悄悄的打开冰箱，小心翼翼拿出食物，自以为满足的咀嚼，贪婪的进食，这样一种戚戚然，这样一种低自尊，这样一种不切实际的安全感。这种行为糟糕透顶！
 清晨起床，我没敢吃早饭，昨晚的鱼，还完完整整的从胃里返流上来，八个小时仍没被消化。
 中午加班，没有吃饭，喝了很多茶，排泄顺畅。
 下午吃了饭。第一碗装得很少很少，还很稀，不敢太伤胃，但坐在餐桌边，满桌的美食，太难控制住，好难叫停。后来还是叫了停并离开了餐厅，但妈妈很不是时候的问我是不是吃完了，本来就有挣扎的我鬼使神差的又把碗筷拿了起来，把锅里的饭盛了一小点，后来又去盛了一小点，直到全吃了。还好，加起来的总量不过份，不算暴。这种心态和行为还是很不对的。正常人不会这么被诱惑，不会这么在意，正常人就算是吃好吃的也不会如此欲罢不能。
 我不要一个人失常的偷偷摸摸的吃东西。我不明白我为什么那么爱吃。为什么欲壑难填，我的体内真的存在着贪婪-懒惰-享受-不思进取，这个存在被另一个存在长期的约束着，另一个存在就是节制-勤奋-奉献-积极进取。我到底要怎么做才能平衡我的两个存在。
 平衡，怎么才能中和这两个自我？

2008年10月15日 第9天 clean
 今天,一日三餐,正常进食.晕素均有.
 心情其实一直都不好,真的相当糟糕,想去自动餐厅放纵,想用食物填补内心的不安.想归想,还是克制住了.
 每天我必想的事情就是,买高热量的零食,吃个够本.请病假不去上班.每天我的生活就是,克制食欲,按时上下班,或者说按时上班,但从未按时下班,不管压力多大,不管心里多烦,我都坚持着努力的做好自己的事,吃好自己的饭.

2008年10月16日 第10天 勉强得clean 
 早上一起床就没有什么食欲，可能是因为前一天晚上吃得有点多吧。但是我身上发生了一小点事情，男友打电话来说他和同事在外面吃饭时打架被叫到公安局被罚了五百元，他叫我去接他。我没去，我烦得很，我为什么要跑去，他说他身上没钱了，我叫他自已走回家走近路，我很少拒绝别人，我拒绝接他后，心里就不平静了，我早就想暴的心又痒起来，我吃了两份早餐。中午也吃了一包饼干和一碗饭，晚上和男友一起吃了片片鱼火锅。因为比正常人吃得多，所以这个clean 不清楚及不及格，其实也含了点暴的成份，只是没有旋在怪圈中。吃的时候人是清醒的，也能适时止住。吃饱之后食欲变小，不会想着零食了。
 我不敢制造情绪上的事端，我怕，我怕一发生事我就要借助食物。现在我做得不对的地方就是免不了要吐一点点出来，因为每一餐都有吃多，是指比爸妈吃得多，多出的部分会自然返流，我有时会吐，也有时候吐不出来，心里就怕胖。当然，返流上来的常常会又吞下，因为我不能当着别人的面吐，我还是比较注意自己的行为的。
 几乎每天都告诉男友，我吃多了，几乎每天他都告诉我胖没关系。我比他吃得多，我比他动得少，我总是忍不住要超出正常食量，其实吃得十成饱肚子一点不舒服。

2008年10月17日 第11天 clean 
今天， 吃得太过的CLEAN，早餐正常，中餐两碗米饭一碗绿豆粥，晚餐两碗米饭，板粟，饭吃饱了后零食不太想吃，但米饭确实是吃太多了。而且觉得自己吃完之后不像人。心灵很脏，喝了减肥茶。心情不好。洗完澡洗完衣服后才觉得CLEAN了一点点�

2008年10月18日 第12天 clean
 给自己评这个 clean,心很安.晚上8点玩了一个小时的跳舞毯,运动总会对心情有好处,本来一直一直都相当抑郁,随着音乐踩出节拍,等跳到出汗的时候什么不开心的事都没了.
 我想要正常,特别是晚餐正常,昨天吃得多,所以不敢睡觉,上网上到半夜三点才睡,今天早上七点多起来,肚子里食物还没消化完,我又吃了早饭,哎.吃完就睡,睡到十一点多,再吃中饭.胃受不了,我出去走了45分钟,还是不舒服,肚子老涨,我应该饿了才吃东西的,不应该每餐都吃得十全十饱.
 晚上一定要控制好.白天也不能总吃得那么盆满钵满,我需要离开餐桌进食.对我的自制有很好的帮助.
 一定要加油.不管心情有多糟糕,不管空虚到什么程度,一定一定不可以依赖食物.不可以全身心寄托在食物上.

2008年10月19日 第13天 clean 
 今天,我表现得最好的是晚餐,爸爸盛了一碗饭,我就不多不少的吃了这一碗,很正常很正常的速度.
 三餐虽然并没有很定量,早餐多了点午餐少了点,但总的说没有傻暴,呵呵,周末加班未尝不是件好事,比在家窝着乱吃东西强一百万倍,而且当我的工作完成了计定任务时,内心无比轻松.
 我买了绿豆饼和奥利奥,做为对自己的奖赏.

一起康复吧，加油�

2008年10月20日 第14天 clean 
中午吃多了,暴米饭,吃完觉得自己很脏.晚上一直不饿,一直没吃东西.
好像这两个星期,没有一天是不吐的,有时是一点,有时是边走边吐,半小时,但就总的看来,还是有了好转.不再像报仇一样的吃东西了.
 我要真能战胜这个病,相信以后我的心态会非常好,我生活中遇到其它的磨难时就能平稳渡过.

jeeth:谢谢.一起加油,一起克制,到了八分饱就喊停.

2008年10月20日 第15天 dirty
 今天没有暴,食物总量也不多.但进食不正常,所以我给自己一个dirty!
 早餐没吃,这是最不对的.因空腹秤体重时有53KG,长胖了,回想起曾经有两个晚上吃火锅吃高热量食物,所以现在体重增加是理所当然的事,我告诉自己要弥补过错,要把体重恒定好.可悲的是我早上连苹果都不敢吃.嫌它太大了.我中午吃完粉后买了窝窝头开心果和山楂,中午又吐了,肮脏的蹲着吐,装满呕吐物的口袋放在办公桌下.我晚上吃了巧克力沙冰和烧仙草,又没吃饭.
 没有做到一日三餐正常进食,虽然没暴也不能评自己一个 clean ,晚上秤的时候,终于是回复到原先的52KG了.
 我还是很希望自己能控制住八分饱,像正常人一样,一碗饭,吃完就停!

应该是2008年10月21日 第15天
日子打错�

可好�

2008年10月22日 第16天 clean
 一日三餐，正常饮食。
 中午下班，等公车时去买了黄金条。其实午餐前不应该买面包的。这只是为了安慰体内的病魔。
 下午秤时又重了一点，心情不好。一路都在考虑到底吃不吃晚饭。最后，一路挣扎着到了家，吃了一些饭一些菜，有荤有素。对这样的行为还是认可的。

jeeth:呵呵,还好!不管昨天如何,这一分这一秒我没暴,下一分下一秒,我也不暴.
 我们一起做正常人.