我今天吃午饭的时候，吃了几块猪肚，又吃了点花生和麻花（油炸食品），我今天可以当做素食日吗？辣椒可以吃的吧？ 
 
 
 作者： 媛媛瘦 2008-11-4 17:10 　 回复此发言 


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你今天不能算素食啦, 是杂食吧-___________-

今天早餐：光明益生菌优酪乳 120克*1盒 
 午餐：玉米半根 
 15：00：柚子一片 
 
 
 作者： 知鱼0926 2008-11-4 17:15 


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这个........柚子.........看得我口水直飙.......

下午吃了份绿豆饼， 
感觉好恶心啊。 
再也不想吃甜食了。 
最近几晚都会失眠， 
今天还有感冒的趋势。 
哎。。。 
 
 
 作者： viya瘦瘦 

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VIYA效果怎么样? 失眠是饿的吗?

难受难受 吃多饱都难受 
 
 
 作者： kosien456 2008-11-4 18:28 

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我也快到难受的时候了...........好怕那种吃得再多还是饿得要死嘴巴里面还泛甜味的感觉........

不同运动不同时间每公斤所消耗的能量
 
（千卡/公斤体重） 
运定方式 时间（分钟） 
30 60 90 120 
慢走 1.43 2.86 4.92 5.72 
快走 2.29 4.58 6.87 9.16 
滑冰 2.51 5.01 7.53 10.04 
滑雪 4.80 9.60 14.40 19.20 
游泳 5.10 10.20 15.30 20.40 
篮球 2.95 5.90 8.85 11.80 
慢跑 3.45 6.90 10.35 13.80 
中速跑 5.00 10.00 15.00 20.00 
乒乓球 2.00 4.00 6.00 8.00 
羽毛球 2.25 4.50 6.75 9.00 
自行车 2.14 4.28 6.42 8.56

同学们都跑步去啦?~~~~~~~~~~~~~~

我也收拾收拾睡觉去好了...........BYE BYE~~

不是。
不知为何失眠。。。
当大家都入睡了，我感觉失眠的人真可耻�

玛丽姐晚安。我也准备睡了。这几天折磨得感冒了。。。�

玛丽姐,我明天MC第三天,准备开始执行素食周

今天70个仰卧起坐 70个上下蹲 三十分钟原地跑步
汇报完毕 
睡觉

明天重新开始拉！这次一定要成功！不然我就拿块豆腐去撞墙！呜～今晚受的刺激实在大！

kosien456 我不知道我瘦了多少，没有称，但是我房东说明显的瘦了一大圈。我在进行这个之前绝食了12天，那个效果真的很明显。结束断食后就直接进入素食周了。
我觉得无糖的比素食效果好。难道因为我是B型血，适合吃肉？。。。�

玛丽姐，我就昨天中午吃了点玉米拌豆子，现在好饿啊。。。中午打算喝绿豆粥，不敢吃太多。
你结束无糖后是怎么进行的？

我估计我现在102斤左右吧，我骨架大。我去年的短裤短裙都能穿上了。同学说我看上去很瘦了，我怕反弹啊，所以还得坚持�

>O<谢谢各位姐姐的关心啦~MC的时候我是正常饮食的~－－－－大脸嘟嘟