牛奶要喝哪一种吖�

因为懒得出去买，所以我喝的是纯牛奶。
最好用脱脂或低脂的代替啦�

哦，哦，知道了，上班拉，哎～

我冲凉咯。然后看看书。拜。明天来

挖塞。大家早阿。

今天开始咯。早上吃的吵河粉。- -#

早吖，下班冲了个凉好舒服呀，我现在不减肥了，太累！过几天转白班再开始，这几天注意饮食，周末清肠，大家一起加油�

我今天的菜单和昨天的一样 就是减掉了水果 


早餐：蛋白2只 
午餐：炒鸡丁 芹菜木耳 皮蛋 

（我买了2根芹菜，一天吃一根；一个人买菜做饭真的好浪费...） 
 
 
 作者： 知鱼0926 2008-10-28 16:00 　 回复此发言 


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你怎么不吃晚饭呀, 挺得过去么? 
听说过午不食要一直坚持的, 一没坚持就要反弹的....... 
 
 
 作者： 快减玛丽 


晚上不吃 一般我下午三四点会吃一点水果

不过最近无糖么 所以决定将水果用黄瓜代替了

今天喝酸奶清肠

点点好, 减得怎么样了?

媛媛, 你白天有几天呀? 够不够一个周期减的?

小数字, 不要吃炒河粉呀, 那个热量奇高无比.......减肥嘛, 总是要吃清淡点的好.

小绝, 你干嘛生气.............我打算明天或者后天就开始新一轮的了.

你们咋都流行清肠.............我是不是也要考虑一下了.........

挖塞。大家早阿。 

今天开始咯。早上吃的吵河粉。- -# 

作者： 100062798 

一大早吃炒河粉会不会太油腻了啊

我昨天太饿，吃了45克饼干后，才发现，就这几块饼干就有1190大卡的热量，我的天，一个人一天最低要2000大卡，我这顺便吃了几块就去了我半天的热量，吓的我扣喉咙吐出来，，就是不知道吐没吐干净，我想我以后不会再吃饼干了 
 
 
 作者： 点点哦哦 


你还能吐出来 我有一次喝酒喝多了怎么扣都吐不出来 还有一次吃多了想吐也没用

然后我就明白了 我的肚子那叫有来无回 最根本的还是要从嘴巴上控制住自己 

而且据说经常扣喉非常非常的不好

你们咋都流行清肠.............我是不是也要考虑一下了......... 
 
 
 作者： 快减玛丽 


无糖周不是要找一天喝酸奶清肠的么 我就选择了今天 我BM三天了 再不清肠我都受不了了

报告一下今天的早餐：

炖蛋一只 光明益生菌无蔗糖低脂酸奶120克/盒*2�

小绝, 你这两天就随便过过好了, 别强求啦~
后天跟我一起开始吧.

可是你好像快来MC了?

鱼鱼, 今天秤了没?