小葵, 还没...........瘦得最明显是咪咪........脸有些瘦了...........大腿瘦了..........腰变薄了变窄了........就是小肚子不明显!!!!!!

早餐三分之一个白面馒头, 太幸福了~~~~~~~~

这两天BB不好, 虽然每天都有一点点, 但是一直觉得肚子胀得很, 起码还可以拉出2J................- -+

我要想个办法催BB................

小数字, 小绝, 我们三个昨天效果都不咋滴 - -+

小数字........我无法抵挡肉类的诱惑 - -+

点点, 去看看我的空间.............

嗯, 俺要去BB.........

肚子涨得难受死了.........

虽然可能又不成功.............

大伙晚些见~

小数字.........我成功了.........一半..........下午再接再厉.............

不要吃湘菜, 你第一周呢, 别吃那么油的吧~~~

LZ 我是一直在进行少吃+运动 我现在进行这个无糖交替法 会效果好么 
 
 
 作者： 220.201.100.* 2008-10-17 09:12 　 回复此发言 


------------------

你一直都少吃了.......那要开始的话就要减得更少了, 第一周只可以吃现在食量的2/3.

第一周的效果大概会不明显吧.

点点, 你吃些别的也可以呀, 不一定要吃馒头的.

早饭要早点吃, 不要拖到这么晚.

妮妮, 我不会放弃的~ 一定要减到目标95斤再保持~

你也要加油~

小远~~~~~~~~~

你终于来啦~~~~~~~~~~~~~

现在怎么样?

小数字, 我晚上喝一小杯酸奶当晚餐, 看看明天BB会不会好点....
一点BB分几次拉, 真郁闷.......

不是的, 是这几天吃很多很油很肉的东西, 又没全拉出来, 上火+BM.........

嗯, 今天起开始吃清淡了

第二周真是令人抓狂的一周.......如果不吃那些可能我死得更快........

俺去公司里面溜达几圈, 活动一下~