我来揭开谜底吧，免得误导众生，4楼是知道答案的，10楼大概也知道。
这两首小诗的意思是：蒸馒头。不要说我曲解啊，这就是我写的。
元婴入凡尘
甘露内外分
周行而不殆
方识此中真
“元婴”——面肥
“凡尘”——面粉
“甘露”——水
“内外分”——一部分用来和面，一部分搁锅里
“周行”——和面
“不殆”——“殆”通“怠”，不要懈怠，否则和不起来
“方识此种真”——和面和得多了，就知道规律了。
又：
天地一阳生
恭敬和商宫
鼓足三昧火
浑然大丹成
“天地一阳生”——生火，火苗坐地朝天。
“恭敬和商宫”——五行对五音，商属金，指的是锅，宫属土，指的是灶。这句话的意思是把锅放到灶上。为什么“恭敬”？一般蒸馒头的锅都比较大，我们得用两手端，甚至还得弯腰，所以“恭敬”。
“鼓足三昧火”——拉风箱鼓风吹火，这个有人不太了解，这是比较传统的方法，我小时候农村还在用风箱。
“浑然大丹成”——就按上面说的，等馒头蒸成就好了。
馒头，大家的主食，按上面以面粉为原料，不添加化工制剂，安全无害，自己吃又能给别人吃，自利利他。