大家觉得什么动作起手比较难，我觉得是引体向上，我现在一个做不了【健美吧】

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大家觉得什么动作起手比较难，我觉得是引体向上，我现在一个做不了

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心好累

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-10-27 20:36回复

后空翻脑袋着地这个动作太难了我一个都做不到

来自iPhone客户端2楼2016-10-27 20:44

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不感兴趣

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反手摸肚脐，叽霸们最难做到

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2016-10-27 21:49

引体么我现在完全是用三头在做第一个跳上去然后用胳膊拉3 4 个

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2016-10-27 22:19

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臀桥

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2016-10-27 22:22

大神是否又高又大又重？

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2016-10-27 22:40

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体重88，双杠臂屈伸毫无压力，唯有引体向上只能做一个

IP属地:吉林

来自Android客户端11楼2016-10-27 23:04

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我双杠臂屈伸也是毫无压力，只有引体总是一个也上不去

来自Android客户端12楼2016-10-27 23:06

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不感兴趣

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慢慢练吧，引体是练背的黄金动作

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2016-10-27 23:10

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单手俯卧撑

来自iPhone客户端15楼2016-10-27 23:11

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胖吗，一个引体也上不去

来自Android客户端16楼2016-10-27 23:14

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168 137完全靠背也就十几个了不起了

来自iPhone客户端17楼2016-10-27 23:22

先多做做宽握高位下拉这类的动作，并且不断的在下一次训练前尝试多做引体向上。还有，俯卧撑这些最基本的至少能三组加起来上一百用来入门多好，既不受伤又对卧推刺激胸部感觉起到一定的作用。

IP属地:上海

来自iPhone客户端18楼2016-10-27 23:27

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引体+1，想当年反向划船好几个月引体才能做组

来自Android客户端19楼2016-10-28 07:03

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