打卡，1天。

前辈加油！预祝成功。

加油呀，老朋友，相信你这次一定成功！
要轻松戒烟，关键要重视转变原来的错误认识。
如果把吸烟看作是享受是乐趣，那么戒烟就是放弃了享受牺牲了乐趣。
人的本能是趋利性的，靠坚强的毅力去放弃去牺牲，只能是一段有限的时间，最终人还得顺着本能才舒服。这就是许多人持戒很久仍复吸的原因。
如果我们从内心里来证明吸烟不是享受不是乐趣，那戒烟就没有放弃什么、没有牺牲什么。
我们就容易从无烟后的变化中，体验到很多从身体到精神，到经济。。。等各方面的收获而快乐起来。——这就是快乐戒烟。
怎样让自己的内心相信吸烟不是享受不是乐趣，这就是我们目前的持戒任务，持戒方向。
谁做得好，谁就能早早进入享受无烟的阶段。谁做得慢做得差，甚至还想着吸烟是享受是乐趣，那煎熬纠结就会一直跟着他。

老友，不知道你还记得我么

不抛弃！不放弃！

看望戒友！无烟快乐！
吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反！
尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重！
香烟只不过是暂时缓解戒断反应！
戒烟=戒毒！远离烟草！永远不吸第一口！
新的一天新的开始，我们一起努力！人生有多少个十年！我们一起戒烟吧！享受无烟生活！

大晚上的出现场。又来给戒烟最难受阶段的我以考验。我坚持，我嚼口香糖，我绝对不抽。不就是一个财产损失的事故嘛。

烟魔来袭，异常凶猛！！坚持坚持！快要坚持不住了。

怎么办怎么办？？

谁能给我点动力？我现在满脑子都是消极的因素！

好了，好啦！吧里看了会儿戒友们的贴子，现在好受多了！

刚才都是老婆子烦的我，差点让爷复吸了。我这两天坚持过来容易吗！这个败家娘们！

多和老婆沟通，告诉她戒烟的艰难和戒断期间容易焦躁的情绪，她的理解对戒烟是否成功有很大的影响