社恐的人看不到蓝天 曾经我也以为往后的天都是灰色的 直到走出来以后才发现原来以前自己的内心是灰色的 你有什么样的内心感情 你的世界就会是怎样的 。
在我走出社恐以后 我发现 原来生活真的可以像小说里描写的那么美好。
——————致所有还在被社恐困扰的朋友 希望你们永远都心存希望

我创建了个社恐群 526022732。里面我有上传一些走出社恐的音频及资料，也可以一起讨论

我们为什么有社恐。很多人都不清楚，以为自然而然产生了，其实换句话说，换别人是你，有你这样的环境也有可能得社恐

貌似我一条也没有，我是有很多想法，但是找不到倾听和表达的人~

貌似全中

教我怎么做

楼主

社恐属于神经症的一种，社恐人几乎都有“疑病素质”（容易怀疑自己有问题）在这种人格的基础上再加上不正确的家庭教育，很容易使得一个人得社恐。我们一定会有这样的家庭，家庭教育非常严格，父母经常控制我们的生活，

比如1，从小父母告诉我们做事不能犹豫不定，要有主见，但是我们做出决定了，他们就会反对，一边告诉我们决定另一边打压我们，批判我们什么都做不对，这样你就会怀疑自己，之后就变得不敢做决定

2，我们小的时候就不像别的孩子那样特别大方，去亲戚家，别人给东西，也要看父母的态度，轻易接受回家就会担心挨打

3母亲或父亲也是这种敏感多疑在意别人想法的人，这样他们的做法会影响我们，我们也会按着他们的做法迎合他们，这样就慢慢的形成了我们的个性，也就是性格，我们做的大不部分事情都是被打压的，很少被表扬的，这样父母一直打压我们，我们慢慢成长就会把这种习惯内化成我们自己的人格，我们对自己，对自己做的事情也会以这样高的标准要求自己，觉得自己这里不好，那里不好

一直否定自己，过于完美主义，对自己不满。而我们对自己的不满来自于我们最亲近的人不接纳我们，导致我们的不自我接纳。这样的环境下其实是必然致我们得社恐的，只是时间问题