90,犯了逛街大忌哦，今天可不要了。
不过是不是真的吃的多，还要看看今早的体重才知道。
anyway，还是要珍惜国庆7天，认真进行咱的减肥大计哦�

58.254.107.* 这位mm，以我自己来说，肉食加上主食是最容易胖的，不知道你的主食吃的多不多了。听说过分食法吗，大概意思就是蛋白质类食物和碳水化合物类的食物分开吃,让两类食物不宜合成脂肪。
减肥要找对适合自己的方法哈�

90,运动之后注意补水补盐哦。

分享一个小窍门，运动出汗后吃1粒维生素e，可以紧致皮肤，我上次去高温瑜伽的时候老师教的�

等下俺也要去锻炼一下喽�

我来了我来了。

锻炼归来，都沉到第4页了，看来减肥吧里的姐妹都趁着这个假期使劲儿减呢。咱们这里的姐妹也要加油啊。

下午去锻炼的时候，在路上见到扭秧歌的，公子小姐媒婆的，挺有意思的。看着那个小姐，想到林黛玉，然后想到林黛玉的苗条，然后想到我一定要减到苗条。。。呵呵呵，算不算减肥职业病，看啥啥和减肥有关。

还有，今天6点是韩舞，不管跳的怎么样，我还是满投入满开心的，呵呵。

90今天完成的很好啊，不错不错。

那我晚点也洗洗澡，然后擦擦地，呵呵�

90来的真早啊。
我昨天睡得很早，不到6点就起来了。等下准备带着狗狗出去散步去，顺便带上我的呼啦圈�

清早开门喽。
今早称重78.2，比昨天重了0.1千克呢。
想想昨天吃的并不多，看来要加运动量了。预备下午去瑜伽。

看来各位姐妹都10.1前几天都小有收获了，咱们继续加油哈。

出门吃早饭，先走了�

明天要出去郊游1整天，6点半就要出门了。早上可能来不及上来了�

呵呵，我来了。
今天早上78.4公斤，比较郁闷啊。
这两天总是在78.5左右晃荡，是不是平台了啊。
明天开始上班了，明天上午还是来贴体重�

今天比较冷清啊。
早上一直在培训，刚刚回来。
今早是78.2.

从9月29号早上开始，截止到10月6号早上，历时7天，减重0.3公斤�

90说的对，我的速度是很慢呀，应该反省。。。

从今天开始要对自己狠一点，每天晚上自己在家里跳健身操。

这个决定对我还是比较难的，所以欢迎大家监督哈�

牛牛，90，你们这几天减了多少啦？

我好想知道啊，呵呵�