我一直都是快走来运动的，连续走一个小时，一小时走个6-7公里的样子。。
但是我想慢跑，尝试过很多次，跑了一百米就可以气跟不上了，然后头就像缺氧一样，最后只能放弃~
我哪里不对呀，大家指导一下吧，我也想像大家一样，一口气跑个三四公里。
我跑着跑着就感觉要晕倒了，从小长跑就这样的。。真心求指点，谢谢了！