坚定的信心是自己给予的！�

减肥3月前成果大哦！！！！ 后两个月平台~~~速度蛮慢的！

我可没吃药！！嘿嘿~~~

步行上班（20分钟）睡觉前一餐不吃（可以吃苹果，和黄瓜,最好是不吃.）！有段时间一天一餐。。。。。

在就是打打篮球咯....其实蛮简单！！！

180斤到140斤了~~~~ 现在我还在勉励自己！不能在回去了~~~冬天哎，容易发胖的季节！

最重要的是决心哦~~~~