今天发现，所谓整劲就是不多留一点点空间，各个连接点都是紧凑的，就如一个球，所有的都必须在球的边缘，而不是离开这个边线。唯有这样，举手投足才能由下而上，出现整劲。　还有我今天早上站桩发现，松到脚底这一层，尾闾松，那脚上越感到满，因为满而出现丹田满，我现在觉得是由涌泉往丹田打气似的（或者说是由涌泉涌上去的）。这才真正出现的气沉丹田。当然这些也是出现整劲的前提条件。这是我的体会。还有不断熟练的过程中。
太极拳灵魂松－－群号：166756170