懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强者自救，圣者渡人。

我们这一生最遗憾的事情之一，就是把我们最糟糕的一面留给了我们最亲近的人。

人只有在面临死亡的时候，才感到生命的可贵。

人只有在面临死亡的时候，才感到生命的可贵。

“你以后想成为什么样的人？ ”
“什么意思，难道我以后就不能成为我自己了吗？ ”

你这也叫惨？别跑这里来说你惨 比你惨的人多的是 没人会同情你 戒除手淫是你唯一的出路 你自己看着办吧

有些人会问为什么现在行动？为什么不等等呢 ？答案很明了，世界不会等你 。

我们从小到大从没摸过开水，这是靠坚持吗，是我们毅力强吗？你有过一次去摸开水的念头吗？你不摸是因为以前上千天不摸开水产生了强大自控力吗？
我知道每个人对这三个问题的答案都是否定，但是我要换成不去摸鸡鸡，好多人的答案都是肯定了。为什么？这个为什么就是你们破戒的病根所在！
你啊，表面是大张旗鼓信誓旦旦得非戒不可，可从心底里还是认为邪淫是一件美好的事，所以当你戒色的时候，会有煎熬感和在强忍的感觉。你破戒的根源就在于，你还没认识到淫色是一盆大开水。当然，你没认识到是有客观原因的，可能你还没出症状，没被烫过，最可悲的是不怕烫！但是！每天吧里都有很多兄弟在诉说自己被烫得有多惨！我今天也告诉你它的本质了，希望你从此刻起，能看清认清记清淫色就是盆开水，摸不得！记住，这世间没有任何东西能够白白享用，何况是我们最宝贵的精华？不是不报，时候未到！
我一直宣传的戒色思想就是说，戒色和毅力无关，不需要大喊坚持，天数更是浮云。我为何这么说？因为正确的戒色心态就是不去摸开水而已，不管看见多少次开水谁也不会去摸，很自然就不会做的事。你不会在意你之前多少天没摸开水，而为此自豪吧？不会觉得是这些天数给了你不去摸开水的自控力和毅力吧？还有，无论你喝多少酒，心多么烦也不会去摸开水吧？
要彻底戒色，必须得认识到淫色严重的危害性。要从心底里真正得在乎自己，真正得爱自己。沉迷淫色，身心俱毁！这是我和吧里无数兄弟亲身验证的事实！兄弟，别再把开水当温水了，还在里面泡啊泡！我们都是有智慧的人，可不能做不怕开水烫的物种啊！
念头来了是要完全化解掉，用名为智慧的水浇灭欲望的火，不是压制欲望，压制自己。很多兄弟戒色强忍硬撑，你压制自己，就像压弹簧一样迟早要崩开的。压得越厉害，崩得越高！你也不能怕心魔，怕自己起欲望。你不摸开水是因为怕它吗？当然不是！因为它的本质是苦不是乐。有人会觉得不摸开水这种事不值一提，但我告诉你这就是自爱，这就是戒色的法宝，这就是人类自有的智慧，不会去做任何伤害自己的蠢事。开水一直都存在，只有你摸它，它才会烫你。你看到它，对它不理不睬，它自然会凉掉。
这里也提一下很多人建议戒色不要独处的话题，大家不要笑啊，我还是拿开水说事。身边没人我们看见开水谁会去摸？戒色同理。所以别再怕独处，你怕独处就是怕心魔。更不要破戒了怪独处怪这怪那找理由，不是我咒你，破戒了就怪外因你还会破戒！破戒没有借口，就是自己一心为之。<转载助人>

我们从小到大从没摸过开水，这是靠坚持吗，是我们毅力强吗？你有过一次去摸开水的念头吗？你不摸是因为以前上千天不摸开水产生了强大自控力吗？
我知道每个人对这三个问题的答案都是否定，但是我要换成不去摸鸡鸡，好多人的答案都是肯定了。为什么？这个为什么就是你们破戒的病根所在！
你啊，表面是大张旗鼓信誓旦旦得非戒不可，可从心底里还是认为邪淫是一件美好的事，所以当你戒色的时候，会有煎熬感和在强忍的感觉。你破戒的根源就在于，你还没认识到淫色是一盆大开水。当然，你没认识到是有客观原因的，可能你还没出症状，没被烫过，最可悲的是不怕烫！但是！每天吧里都有很多兄弟在诉说自己被烫得有多惨！我今天也告诉你它的本质了，希望你从此刻起，能看清认清记清淫色就是盆开水，摸不得！记住，这世间没有任何东西能够白白享用，何况是我们最宝贵的精华？不是不报，时候未到！
我一直宣传的戒色思想就是说，戒色和毅力无关，不需要大喊坚持，天数更是浮云。我为何这么说？因为正确的戒色心态就是不去摸开水而已，不管看见多少次开水谁也不会去摸，很自然就不会做的事。你不会在意你之前多少天没摸开水，而为此自豪吧？不会觉得是这些天数给了你不去摸开水的自控力和毅力吧？还有，无论你喝多少酒，心多么烦也不会去摸开水吧？
要彻底戒色，必须得认识到淫色严重的危害性。要从心底里真正得在乎自己，真正得爱自己。沉迷淫色，身心俱毁！这是我和吧里无数兄弟亲身验证的事实！兄弟，别再把开水当温水了，还在里面泡啊泡！我们都是有智慧的人，可不能做不怕开水烫的物种啊！
念头来了是要完全化解掉，用名为智慧的水浇灭欲望的火，不是压制欲望，压制自己。很多兄弟戒色强忍硬撑，你压制自己，就像压弹簧一样迟早要崩开的。压得越厉害，崩得越高！你也不能怕心魔，怕自己起欲望。你不摸开水是因为怕它吗？当然不是！因为它的本质是苦不是乐。有人会觉得不摸开水这种事不值一提，但我告诉你这就是自爱，这就是戒色的法宝，这就是人类自有的智慧，不会去做任何伤害自己的蠢事。开水一直都存在，只有你摸它，它才会烫你。你看到它，对它不理不睬，它自然会凉掉。
这里也提一下很多人建议戒色不要独处的话题，大家不要笑啊，我还是拿开水说事。身边没人我们看见开水谁会去摸？戒色同理。所以别再怕独处，你怕独处就是怕心魔。更不要破戒了怪独处怪这怪那找理由，不是我咒你，破戒了就怪外因你还会破戒！破戒没有借口，就是自己一心为之。<转载助人>

戒色需要修心，转移注意力，去除淫邪心，适度锻炼：
1.欲望来了，转移注意力。想想高兴的事，做俯卧撑，跑步！做固肾功！
2.必须要断除黄源，考虑到所有可能接触到黄源的途经，然后切断它。远离黄毒
3.不要每天无所事事，多规划自己的人生，朝着目标努力向前。

给你们喝点鸡汤

手淫后上课都不能认真听了，晚上经常失眠，记忆力下降，成绩直线下滑。唉

兄弟。好好戒吧！

建议戒色严重的可以轻微锻炼一下,可以得到补助作用,拉伸身体也就是瑜伽每天练一下,还有重点就是练腿,腰,腹肌,侧腹肌,这些对恢复有用,还有就是打坐也就是静坐,听一些佛教音乐建议听印能法师的歌,纯音乐也可以重要是能让自己身体得到放松入静这个是修心养性。