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回复：八段锦功后感

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十月十三日，雾转晴。早起练八两遍，微汗。功后站桩。双腿互踢。
IP属地:河南来自iPhone客户端2704楼2026-10-14 08:29
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    十月十四日，阴有风，早起练八两遍，微汗。功后站桩，双腿互踢。晚上走一万多步。
    IP属地:河南来自iPhone客户端2705楼2026-10-15 05:25
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      2026-11-07 19:57:50
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      十月十五日，晴有风，早上练八两遍，功后站桩，双腿互踢。试练通臂平举十分钟，两胳膊好酸。
      IP属地:河南来自iPhone客户端2706楼2026-10-16 10:26
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        十一月十六日，阴有风，晨起练八两遍，功后站桩。双腿互踢。平举十三分钟，全身热酸沉。
        IP属地:河南来自iPhone客户端2707楼2026-10-17 18:15
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          无极桩是不是两手下垂，我练浑圆桩坐桩可以吗？就是两手在胸前环抱，坐桩，可以吗
          IP属地:湖南来自Android客户端2708楼2026-10-17 21:37
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            十月十七日，大雨，下了一整天，室內练。微出汗，功后站桩。双腿互踢。
            IP属地:河南来自iPhone客户端2709楼2026-10-19 05:25
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              十月十八日，晴，今日重阳，祝天下老人身体安康。早上练八两遍，出汗，功后站桩。双腿互踢。晚上平举十八分钟。全身热胀。两臂酸。
              IP属地:河南来自iPhone客户端2710楼2026-10-19 05:29
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                十月十九日，阴有小雨，晨起练八两遍，微汗。功后站桩。互踢，平举。晚上走步一万。
                IP属地:河南来自iPhone客户端2711楼2026-10-20 05:32
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                  2026-11-07 19:51:50
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                  十月二十日，阴有小雨，晨练八段锦两遍，微透汗，功后站桩，互踢，平举。
                  IP属地:河南来自iPhone客户端2712楼2026-10-22 05:22
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                    十月二十一日，晴，早上练八两遍，微出汗。功中腰腿酸胀，功后站桩，互踢双腿。平举。
                    IP属地:河南来自iPhone客户端2713楼2026-10-22 05:24
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                      十一月二十二日，阴有小雨，早上练八两遍，微汗，功后站桩。互踢，平举晚上走步九干。
                      IP属地:河南来自iPhone客户端2714楼2026-10-23 21:35
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                        十一月二十三日，阴，早起练八两遍，微汗，功后站桩，互踢，平举，走步一万。
                        IP属地:河南来自iPhone客户端2715楼2026-10-25 05:17
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                          十月二十四日，晴转阴，晨起练八两遍，微汗，功后站桩，双腿互踢，平举十多分钟。
                          IP属地:河南来自iPhone客户端2716楼2026-10-27 05:41
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                            十月二十五，阴有小雨，早上练八两遍，微汗，功后站桩，双腿互踢，平举。
                            IP属地:河南来自iPhone客户端2717楼2026-10-28 13:49
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                              2026-11-07 19:45:50
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                              十月二十六日，阴有小两，早上练八两遍，微汗。肩部胀热，腹部热，发紧。功后站桩，互踢，平举，晚上走步。
                              IP属地:河南来自iPhone客户端2719楼2026-10-28 13:52
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