练习瑜伽，学会深呼吸放松心情，一紧张肾上腺素就会分泌过多，会恶性循环，实在不行吃抗焦虑的西药控制

本身胃肠就不好，经常腹泻，但是当年焦虑症严重爆发时，曾经是严重腹泻时认为自己是过敏，曾经在医院里不停的挂水依然没有用，当时害怕及了，头晕，胸闷，心脏恨不得跳出来了几乎整天狂跳，肚子是一直绷得紧紧的，当时认为自己快死了，急得如热锅上的蚂蚁，后来实在没办法了，想死了就死了吧，没想到慢慢好了

跟我相反，我一放松就可能会肚子痛。

我也这样，已经16年了，第一次是高一，吃了不干净的东西得了肠炎，后来由于是期中考试阶段，每天坚持去上学，一整天都在要拉肚子的恐惧中度过，高中大家都知道，不成熟，有人上课时举个手说要上厕所是很丢脸的事，所以心理压力很大，一段时间之后，就再也分不清是肠炎还是因为害怕拉肚子而拉肚子了。十几年来受了太多的罪，每一次出行，特别是坐汽车，都会紧张，因为车上没有厕所。后来慢慢的好很多，但是这个症状还是有，只是没有那么严重了。休息天在家绝对不会拉肚子的，因为知道在家随时都能上厕所。

经常要大便！

这这这不就是我吗…我就是先从有点事情就想上厕所还到处找不到厕所…开始焦虑的…各种担心…现在已经发展到恶心啊这种…现在就感觉厕所是非常安全的地方…

和楼主一样的现象，从高中开始就这样了，导致我不敢坐大巴，后来甚至连家人开车出去都很紧张，因为担心路上会焦虑肚子疼，最近有几次比较严重，因此更不敢出门了，可是公司又要安排去出差要做四个小时汽车，一听到要出差的消息我就很难受，上不来气，浑身没劲。现在已经成了只要知道有行程需要做汽车，不管到时候会不会有症状，都很难受，肚子疼。成了习惯性腹泻了，好忧伤。。但是一直不敢去看医生，也不想让旁人知道我的症状，所以自己想着想着就很绝望，不知道怎么继续生活工作。有时候也觉得对自己的要求低一些是不是好一点可是又不甘心。我觉得焦虑症患者的天性就是比较思前想后，很在意别人的感受，比较完美主义但是又行动力不强的人，时间一久就会造成焦虑，得找一些其他的方式去改变自己这样的心态

我也一样 一摸一样

咱俩的症状一摸一样

楼主解决了吗，我现在高中也是这个毛病，每天上学都要坐地铁很久搞得学也上不好

我也是症状一样

同样 楼主怎么样了。我准备去约肠镜了

楼主医学上有一个名词叫：肠易激综合症
你就是属于这种病症，没有器质性病变，但受精神因素影响

一樣一樣的 请问有治好了的病友吗 我都这样好多卖年了， 小学就是一考试就拉肚 不管大大小小的考试 就连让我上台唱个歌我也是，自从小学四年级开始好像

我最近得了工作焦虑，每天腹泻