跑了半个月了，每次跑步前两公里小腿灌铅一样沉重酸胀，后面几公里腿轻松了，呼吸却又开始急促了。这是热身不够么_跑步吧_百度贴吧

02月21日漏签0天

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跑了半个月了，每次跑步前两公里

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跑了半个月了，每次跑步前两公里小腿灌铅一样沉重酸胀，后面几公里腿轻松了，呼吸却又开始急促了。这是热身不够么，我是跑前力量练半小时，没练腿，下去直接跑了

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2016-08-03 16:01回复

发力不对大腿发力带动小腿小腿尽量放松

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2016-08-03 18:04

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑步才半个月，腿部力量不够

3楼2016-08-04 16:20

收起回复

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