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跑了半个月了,每次跑步前两公里

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跑了半个月了,每次跑步前两公里小腿灌铅一样沉重酸胀,后面几公里腿轻松了,呼吸却又开始急促了。这是热身不够么,我是跑前力量练半小时,没练腿,下去直接跑了


IP属地:湖南来自Android客户端1楼2016-08-03 16:01回复