本人已在医院康复训练快两周，每周六天，恢复情况良好，关于康复训练又一些自己的看法，大家可以交流。

请问，你4周康复穿跟腱靴了吗？现在能下地走了吗？主要做了哪些康复训练？我马上术后4周

通过和康复师的接触沟通有以下建议：
1、专业的康复十分必要，且时间节点很重要，建议满四周就可以开始，在保护跟腱的前提下，通过康复师手法，逐步恢复踝关节的灵活度，不刻意追求角度，以活动防黏连为主，加强腿部力量练习。
2、通过蜡疗，中药熏蒸，超声波，低频，促进血液循环，刺激神经，防黏连，消肿胀，效果很好，本人至今训练脚基本没肿过，角度恢复也是顺水乘舟，康复师一再强调不要刻意追求角度，不要提前负重。
3、中国的医生和康复师中间衔接环节缺失，医生只追求手术效果，求保险，过于保守，往往错过最好的恢复节点，三分靠手术，七分靠康复，我所在医院康复大厅里很多病友，都是听取医生意见，错过康复最佳时间，后期恢复不理想，再去医院做康复，康复师也没有好的办法，做了很久效果也不好。
4、康复费用也不贵，我这里一天不到300元，都在医保范围内，自己花钱较少，很值得。

康复治疗需要住院吗

条件好啊，我小地方没有康复科。

超声波治疗。

脚掌小腿无力 如何锻炼

低频治疗！

加两斤沙袋练习腿部力量！

今天43天，穿鞋在家练习走路了！

今天50天了，正常走路了，昨天出去走了4公里，走路的感觉真好！

咱俩差四天，还得双拐，你是最近两周迅速恢复的呗？

康复需要住院吗