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跑步前要不要加力量训练

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176,80公斤,新陈代谢才1750,肌肉含量过低啊。每天跑个四五十分钟,是不是每天跑前力量训练半小时更好。腿部肌肉发达,手臂无力


IP属地:湖南来自Android客户端1楼2016-07-31 11:58回复