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回复：要想力量增，先练俯卧撑

只看楼主收藏回复

我一次做130左右，休息一分钟再做，连续做5组
IP属地:山东来自Android客户端20楼2016-07-12 14:34
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    昨天忘记做了
    IP属地:四川来自Android客户端21楼2016-07-14 10:31
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      2026-02-22 16:33:12
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      远古
      22楼2016-07-14 10:33
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        两组30的，勉强，哎
        IP属地:四川来自Android客户端23楼2016-07-14 16:21
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          还是只能做不标准的三十个
          IP属地:四川来自Android客户端24楼2016-07-25 12:03
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            我现在能做九组，每组20个，要不要方法？
            IP属地:河南来自Android客户端25楼2016-08-21 09:29
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              楼主俯卧撑负重吧。不负重做再多。力量也不是很大，比普通不锻炼的人力量大就不用负重。如果想力量增大很多必须负重了。
              来自iPhone客户端26楼2016-08-21 15:27
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                原来我在16年的时候，是还会运动的。现在彻底成了废人
                IP属地:四川来自Android客户端27楼2020-03-25 23:48
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