从十个开始，到后来的十五个，二十个，二十五个，三十，三十五，每天就做那么一两次，没分组。到了三十五个后，学着分组做，二十个一组，两组就不行了，这两天增加到二十五一组，同样两组。等到了能三十一组，做三组时再研究标准和各种俯卧撑款式。