【图片】弯腿进行曲。【前交叉韧带吧】_百度贴吧

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弯腿进行曲。

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双膝说三周才可以弯腿，就差两天，想到左腿是旧伤恢复得好点，所以今天先试试看。这姿势是正确的吗？坚持了五分钟，不痛有点酸，第一次没敢太下。

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来自iPhone客户端1楼2016-06-21 13:31回复

19天，面哥量59度。刚开始面哥以为我量右膝的过伸，负4度

。弯腿是有点难呀。加油吧，叉友们。

来自iPhone客户端2楼2016-06-23 07:23

不感兴趣

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20天，提前了一天下角度。右膝恢复不太好呀。真不应该现在手术，应该让右膝完全恢复了再手术的。

来自iPhone客户端3楼2016-06-23 09:55

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是不是这样量呀？叉友们

来自iPhone客户端4楼2016-06-23 10:21

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21天，有点痛。

来自iPhone客户端5楼2016-06-24 13:00

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是不是方法不对，我都是靠腿的力量往里弯的

来自iPhone客户端6楼2016-06-25 10:34

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22天，真的痛呀，而且我刚知道我的方法是错的，不能靠自己的腿部力量弯，半月板会不长。还好今天问了下康复师。明天改进。

来自iPhone客户端7楼2016-06-25 22:13

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23天，今天没有一点点进步，急。

来自iPhone客户端8楼2016-06-27 07:34

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不感兴趣

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刚弯的，现在都不到90度，痛到爆

来自iPhone客户端9楼2016-06-27 10:39

怎么办呀

痛到疯这角度就是下不来

来自iPhone客户端10楼2016-06-28 14:45

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26天，把自己玩疯就到这角度

弯腿前又按摩又热敷了一下，这还是下了三次才成功的。不敢太折腾了，所以今天就到这。

来自iPhone客户端11楼2016-06-29 11:46

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27天，下了三次角度才到这。右膝还是没怎么进步，给自己四天时间，不行就去康复科扳了。希望不是硬扳。痛到不行。

来自iPhone客户端12楼2016-06-30 11:52

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每天早上起床感觉腿都特别酸，下角度也像是从新开始一样，坚持是有多难

来自iPhone客户端13楼2016-07-01 09:03

最低角度我最多能保持五分钟，这样可以吗？前面都要下几次才可以到这角度，相当于一次一次的重新突破自己。今天负重担腿，希望有用。

来自iPhone客户端17楼2016-07-03 11:56

不感兴趣

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今天找康复师下了下角度，由于太痛，屁股挪了挪，结果被康复师说白痛那么一下，都没用了。还是要多推髌骨，多弯。

来自iPhone客户端18楼2016-07-04 12:58

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