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回复：跑步打卡，我要变瘦！

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今天是24号了。15-17号跑步三天，19-20号跑步。21-23因为脚起泡和雨天没跑。
今天晚上继续跑步
来自Android客户端54楼2016-06-24 07:34
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    楼主一起加油，我也160高，体重55，计划到50
    来自Android客户端55楼2016-06-24 07:47
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      2026-03-04 20:34:30
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      不吃油炸的和甜的食物、面食（馒头面条）不喝饮料，
      早餐一般是:半碗粥，1/3盘炒菜，一个鸡蛋。午餐和早餐差不多，量多一点点。
      下午有时吃点水果或牛奶。如果晚餐六点吃少量饭。
      晚上八点出去跑步或在家学习。
      来自Android客户端56楼2016-06-24 08:00
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        加油
        IP属地:河南来自Android客户端57楼2016-06-24 08:40
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          被楼主那一盘排骨毒到了
          来自iPhone客户端58楼2016-06-24 09:32
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            今天凉快多了。
            来自Android客户端59楼2016-06-24 20:58
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              今天是快走
              来自Android客户端60楼2016-06-25 21:18
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                十天了
                来自Android客户端62楼2016-06-26 20:07
                回复
                  2026-03-04 20:28:30
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                  刚称完57.2kg
                  来自Android客户端63楼2016-06-27 05:07
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                    发张你晚上跑步的照片呗？
                    IP属地:山东来自Android客户端64楼2016-06-27 08:00
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                      你这不行。12天体重一点没有变化。要狠，每天10公里，下午不吃饭
                      来自Android客户端65楼2016-06-27 12:17
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                        不然很难，你基数小
                        来自Android客户端66楼2016-06-27 12:18
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                          15号早上体重57.8kg，今天27号早上体重57.2kg ，实际跑了八天，瘦了0.6kg(一斤二两)。。到这个月底就能瘦到57kg了
                          下个月目标55kg
                          来自Android客户端67楼2016-06-27 13:18
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                            今天好凉快啊，有风
                            来自Android客户端68楼2016-06-27 20:45
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                              2026-03-04 20:22:30
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                              今天28号，早上体重57.15kg
                              来自Android客户端69楼2016-06-28 07:45
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