马牛大象够壮吧，都吃素的，豺狼虎豹，有的只是凶残

最强壮最凶悍的人是角斗士,不折不扣的素食者.这足以证明吃素一样甚至有压倒肉食者的强大威力!

曾经见过几位网络上面的素食健身者的照片，体态很健美，肌肉锻炼的很好，看起来似乎更为结实。

只要补充足够的大豆蛋白，增长肌肉的营养上绝不逊于食肉，只要加以锻炼就有健美的体态，大豆蛋白一样含有肉品所能提供的“必须胺基酸”，而且大豆蛋白所附加的强健身体机能的功效更是食肉所没有的，食肉反而有许多对身体机能不利之处，如心血管、胆、肾功能。

蛋白质的每日补充以每公斤体重0.8克蛋白质计算，以适量为佳，过量亦不好，平均100克的豆浆含有3-5克蛋白质，100克的豆腐含有8～10克蛋白质，酵母、大豆卵磷脂、蓝藻、绿藻，以及其他豆类和坚果亦是提供很好的蛋白质营养。

= =我没心吵架，但看了2、3楼，我忽然明白为什么有些人鄙视吃素的人了

谢谢四楼~~！！！！亲个~

ops~

http://tieba.baidu.com/%CB%D8%CA%B3/tupian/list/%E7%94%A8%E8%82%8C%E8%82%89%E6%89%93%E7%A0%B4%E8%82%89%E9%A3%9F%E8%BF%B7%E4%BF%A1

其中之一�

http://tieba.baidu.com/%CB%D8%CA%B3/tupian/item/024d4bfb51640671034f5685.html#picId=dd890a460878101c6b63e5a4

再一个： 

问句： 为什么看了2`3楼就想吵架呢？貌似偶麻木了~

另外希望你奶奶的病早点好，希望你健康�

谢谢好人！嗯嗯~~

奶奶身体开始好了呢，虽然我不会说是 自己吃了几天素就积德见效了，但是最近吃东西很香，身体也很舒服

也没有想象中会出现的没力气的情况发生~

我吃素两年了
现在可以做一百多个俯卧撑
在素食吧里都有我做运动的情况以及我
每天的身体变化，还有素食安排
你可以找来看�

2005年世界健美先生冠军亚历山大达格（Alexander Dargat）是素食者（vegan，纯植物素食者) 

http://www.vebu.de/alt/nv/nv_2006_1__Inhalt.htm

那些骡子，驴，马啥的大牲口，不都是吃素的嘛，不都很强壮嘛�

你还不如它们�

你也就会伤害比你小的动物


人家驴 马的好歹能干点儿�

所谓欺负,也就是以大欺小,以强欺弱,以多欺少…会欺负人的人都是吃软怕硬的货色,应该羞耻.