【图片】新人，锻炼两个月【腹肌吧】

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新人，锻炼两个月

只看楼主收藏回复

每天下午6点后，有氧运动半小时，再做俯卧撑和腹肌撕裂者半小时，然后休息半小时以上，吃晚饭。这样坚持下去可以吗？

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2016-06-01 12:43回复

感觉腹肌还是出不来

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2016-06-01 12:45

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不感兴趣

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求指导

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2016-06-01 13:11

坚持，体脂还有点高，再刷刷脂，以后就可以增肌

IP属地:陕西

来自iPhone客户端8楼2016-06-01 13:38

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谢谢

坚持下去

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2016-06-01 13:49

第二张好评

IP属地:四川

来自iPhone客户端10楼2016-06-01 13:53

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我，13，就一个月，腹肌出来了。。。。165,94

12楼2016-06-01 21:21

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我一女同桌一个月练成腹肌，然后就没练了，结果两周就没了

来自Android客户端13楼2016-06-01 21:29

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不感兴趣

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坚持锻炼，养成习惯！强身健体！相信你可以！

来自Android客户端14楼2016-06-01 22:47

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IP属地:江西

来自Android客户端15楼2016-06-01 23:06

体脂太高

来自iPhone客户端16楼2016-06-04 11:42

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IP属地:重庆

来自iPhone客户端17楼2016-06-04 13:20

有氧太多，会减肌肉

IP属地:北京

来自Android客户端22楼2016-08-12 07:53

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