我一直在加重,本来52-53kg现在55kg,慢慢加到58.3kg可以了身高178.5

当一个人被赋予了思念，那便是寂寞的由来。

体重大，心脏负荷就大，不知道是不是这个原因。

只有100斤

经常跑步的人怎么减体重？经常跑步新陈代谢快感觉肚子总是爱饿呀…

我现在都是先做十来二十分钟的无氧再下去跑步。

很重要

我歇了四个月没跑，体重长了10斤，配速慢了10多秒

早餐水果蛋白饮。牛肉或鸡肉。再加点碳水化合物。午餐。白米饭。豆腐。蔬菜。晚餐。小米粥。蔬菜。体重55kg。

迷倒我的不是彩虹，而是在我面前，看彩虹的人

学习了，努力减肥了。

身高啊180，体重165，表示不能只看体重，还得看肌肉和骨骼含量。

我是骨骼粗，168，体重卡68-69快半年了，不知道怎么减了，但是晚饭吃少了早上明显跑不动。

瘦下去

我是真心想降体重，求各路大神指导，我身高185 体重160 一周跑四次 月跑量300左右 希望体重可以减到150 但是现在应该是到瓶颈了 怎么都减不下去 求大神给我指导一下 最好给我说一下晚饭怎么吃比较合理