体重对跑步有多重要？【马拉松吧】

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体重对跑步有多重要？

只看楼主收藏回复

最近体重长了，配速又降到了同等体重时期的配速，怎么使劲都提升不上去。没想到控制体重这么重要！
各位跑友遇到过同样的问题没？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-05-16 08:05回复

遇到过，体重稍微涨几斤上去，配速明显就降了，还是先减体重吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2016-05-16 09:02

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不感兴趣

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同一人同等体重的情况下要提高配速就只能加强力量训练了

3楼2016-05-16 09:23

那当然，顶级跑鞋为了轻个几克，花费大量研发时间，甩掉几斤肥肉对速度太重要

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2016-05-16 09:44

看来平时饮食控制很关键！

来自Android客户端6楼2016-05-16 14:26

体重控制在63kg最佳

来自Android客户端7楼2016-05-20 11:51

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，瘦1kg全马可以进步3分钟

8楼2016-05-20 12:08

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楼主本人186 男体重控制在多少比较好

求解答

来自Android客户端9楼2016-05-20 15:24

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不感兴趣

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同感
对于跑友们来说做到了迈开腿
还要注意管好嘴不要乱吃特别是遇到合口味的就暴饮暴食还有该死的吃宵夜

IP属地:广东

11楼2016-05-21 11:39

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控制体重很重要

来自Android客户端12楼2016-05-22 15:09

那我完了我身高173体重75怎么也减不下去看起来不属于胖的那种

来自Android客户端13楼2016-05-22 22:51

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追求健康，快乐奔跑。

来自Android客户端15楼2016-05-23 05:26

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有影响

17楼2016-05-24 14:05

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来自Android客户端18楼2016-05-24 22:21

不感兴趣

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据说每增加一公斤影响成绩3-5分钟，全程。

来自手机贴吧19楼2016-05-24 22:33

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