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【日记】160514|我的健康减肥日记

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胡霍镇楼，保佑我。
来自Android客户端1楼2016-05-14 07:48回复
    因为这一年出了很多事，自己对自己自暴自弃，一年胖了30多斤
    来自Android客户端2楼2016-05-14 07:55
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      2026-07-19 22:03:48
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      现在动一动就出汗，还容易累，对啥事都提不起兴趣。自己知道这跟自己越来越胖有原因。因为胖，就破罐子破摔。就完全放弃自己。每天脑袋里想的就是吃吃吃
      来自Android客户端4楼2016-05-14 10:46
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        把身体搞得越来越差，自己也越来越没有自信。甚至都不敢去见以前的朋友了，因为见到的都说怎么桑那么多
        来自Android客户端5楼2016-05-14 10:49
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          不想再放任自己了。这次没有豪言壮语，没有什么不瘦就去死的激情。只是打算慢慢调整身体，慢慢让自己瘦下去。
          来自Android客户端6楼2016-05-14 10:50
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            今天是开始减肥的第四天了。每天都是早上吃好，吃鸡蛋豆浆，喝粥。中午吃一些凉菜，晚上喝点枸杞红枣黄芪水，补气虚。
            来自Android客户端7楼2016-05-14 10:52
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              今天早饭，一个鸡蛋，一份皮蛋瘦肉粥
              来自Android客户端9楼2016-05-14 10:52
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                午饭，一个鸡蛋，几颗红枣，大姨妈来的第二天。。。。
                来自Android客户端10楼2016-05-14 12:37
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                  2026-07-19 21:57:48
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                  晚饭吃了燕麦片，还有两根作孽的玉米火腿肠
                  来自Android客户端11楼2016-05-14 19:16
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                    明天继续享瘦╭(╯ε╰)╮
                    来自Android客户端12楼2016-05-14 19:18
                    回复
                      看了好多中医养生，也知道自己身体属于寒湿体质并且气虚严重。所以以后不喝饮料，不吃雪糕，凉性水果尽量少吃
                      来自Android客户端13楼2016-05-15 06:39
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                        身体太虚了，这种天气还会觉得冷，特别想去吃黄焖鸡米饭。后来还是忍住了？去买了一份茶树菇排骨汤和一份乌鸡汤。沙县小吃的粉浆分量还真是少。。。
                        来自Android客户端14楼2016-05-15 12:12
                        回复
                          乌鸡汤喝完了已经。剩下自己泡的燕麦片和一份排骨汤。。。。。努力减肥吧
                          来自Android客户端15楼2016-05-15 12:12
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                            今天第六天了吧。。。。
                            来自Android客户端16楼2016-05-16 15:07
                            回复
                              2026-07-19 21:51:48
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                              回家妈妈说我的脸瘦了
                              来自Android客户端17楼2016-05-16 15:08
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