恩恩```明天食谱~~

 早上一个鸡蛋```一包纯牛奶`~~

 中午一小碗白饭`~~在加点菜菜~~~

 下午吃一个苹果~~~~

 然后在运动`~~~

 具体运动内容明天在报告拉 `~~

我可不是啊 8月12号要军训 9月份进表演班 ·····

我已经成功了，嘿

加油呀```

 4楼的宝贝`~`用的是什么方法呀``~??

 我现在好想瘦~~~

加 入，
我 也 是
开 学 前 一 定 要 受 下 来
L Z 你 不 算 胖 啊~

加油！
我也想瘦诶！！
忽忽~~
目标88！！
现在102.�

我个子看起来比较低嘛!~~~~~

 所以就显的人圆圆的``~~

 尤其是胳膊和腿~~

 ````````

 加油啊 `~~~

你 们 都 超 瘦 的
我 报 丅 资 料
身 高：164cm
体 重：128斤
目 先 把 目 标 定 108 吧
我 超 惨 的。7 月 断 断 续 续 的 减，反 倒 胖 叻 好 几 公 斤
郁 闷 �

我和7楼一样哦~

蒽 啊，
楼 主 你 用 什 麽 方 法 啊？
莪 打 算 用 21 天。。
以 前 总 撑 不 过 前 3 兲，现 在 找 人 陪。�

21天```?````我觉得会比较困难也``~

 我之前有试过`~

 不是自己意志薄弱拉 `

 我是先试了2天~~

 第3天和朋友准备出去逛~~~刚从沙发上站起来头就觉得晕~~

 去医院~~~医生就说这样会低血糖~~~

 所以我准备稍微科学一点 ```

 就是早上和中午吃的饱一点 ``

 晚上就吃一点水果就好~~~然后主要就是靠运动`~~~

对啊··
楼主，
我也是这样@�

嘿嘿 ``

 比较晚了哦`~~

 我先下了```减肥最主要的就是睡眠要充足~~

 不要减的到时候都米有气色了``~~

 拜拜 ``

 明天我来汇报哦`~~

蒽，晚 安~
LZ 要 用 过 午 不 食 吗 ？
我 觉 得 见 效 太 慢 叻。
哎，真 是 麻 烦 啊。
有 没 有 用 12 兲 �