防晒霜，怎么挑？

正常肌肤，如何用防晒剂？
问题肌肤，如何用防晒剂？
防晒系数SPF,PA又如何算？
要化学防晒，还是物理防晒？

如果，每天早上出门后，直接进办公室，晚上下班后，直接回家，中间不出门：
SPF15的防晒产品就足够了，肤感也会更好。
大多数时间都在室内，却要用高SPF的防晒产品，
除了增加肌肤负担，没有多大益处。

如果，长期户外运动，或海边度假，对健康肌肤：
SPF30+以及强抗水的防晒产品（如防晒油），就是必备用品。

如果，在室内的工位靠窗，或经常开车：
就要选择SPF25、PA++及以上的防晒产品，可能还需要两个小时补涂一次。
要知道，玻璃是无法挡住UVA射线的。

四【防晒系数SPF】
SPF，是防晒系数的英文缩写，是一个理论推算数值。
用它可以标示，正常皮肤，涂防晒剂后，能抵挡紫外线的时间倍数（与未涂防晒剂比）。
即：防晒系数=用防晒用品后的最低红斑剂量 /用防晒用品前的最低红斑剂量。
最低红斑剂量：指健康皮肤，在日晒下，产生最小红斑所需时间。

【1】这个数值，是对健康皮肤的标示。
脆弱亚健康肌肤，敏感易过敏的炎症肌肤，屏障功能低下，
对紫外线的耐受性明显下降，SPF，会有降低。
如，标示为SPF15的防晒品，
脆弱亚健康皮肤，SPF就会低于15倍。
敏感易过敏的炎症肌肤，SPF会更低。
如果是对紫外线超敏的炎症肌肤（日光性皮炎、红斑狼疮等），SPF显著低下，甚至失效。

【3】SPF数值，是在假设紫外线强度不变的前提下，测定的。
实际上，一天当中，四个时段，紫外线强度有明显的差异。
所以，SPF只是一个参考值，不要太过看重它。

【4】这个数值，对不同年龄的健康皮肤，也是不同的。
标示为SPF15的防晒剂，对不同年龄段，实际效力有显著的不同。
也分四个年龄段，未成年，18--35岁，36-55岁，56岁以上。

【5】耐晒时间推算
日晒20分钟后皮肤会发红，
标示为SPF15的防晒品，可以延长15倍的时间，
即：15（SPF）*20分钟=300分钟。
也就是说，健康皮肤使用SPF15的防晒剂后，接触日光300分钟后，皮肤会被晒红。
要在失效前补涂防晒。

五【物理防晒还是化学防晒？】
传统观念中，很多人都认为物理防晒方式安全，化学防晒方式比较危险。
现在，这个观念要改了，不然，跟不上时代潮流、科技发展。

【1】防晒剂，根据防晒作用机理，分化学防晒、物理防晒两类。
物理防晒，是把紫外线反射出去，不让紫外线接触、进入皮肤内。
如二氧化钛（TiO2）和氧化锌（ZnO2）。
化学防晒，防晒剂吸收紫外线后，分解、代谢、排泄，藉此防护紫外线对皮肤的伤害。
同等防晒系数SPF数值，化学防晒方式与物理防晒方式的防晒剂，防晒效力是一样的。

【3】化学防晒剂，不一定是化学合成的物质。
化学防晒是一种防晒机理，具有这种化学防晒机理的防晒剂，就是化学防晒剂。
与防晒剂的来源无关。
一些化学合成物质，有化学防晒效果。
一些天然来源的物质，也有化学防晒效果。
防晒剂涂布填充在皮肤，与紫外线接触，获得光动力、热动力后，
防晒剂分解、转运、排泄，如此，皮肤获得保护，起到了防护紫外线伤害皮肤的作用。

【4】化学防晒剂对皮肤的影响
化学防晒剂在分解时，会释放一些对皮肤有正影响或负影响的成分。
负影响，对皮肤有刺激，会过敏，有炎症等等反应，当然要避免使用这种化学防晒剂。
正影响，对皮肤有益处，这种化学防晒剂，既可以起防晒效力，同时能改善皮肤状态。
如黄芩苷、茶多酚等一些天然来源的具有防晒效力的植物提取物，
就是对皮肤有正影响力的化学防晒剂，当然要积极使用。
不同的化学防晒剂，对不同波长的紫外线吸收能力不同，往往组合使用。
因此，既可以获得对UVB的防护，也可以获得对UVA的防护。