看完书验证下，原来第一式做多了也不是那么简单的【囚徒健身吧】

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深蹲能从第五式中级开始，倒立第一式初级，桥第二式初级，举腿第二式中级，俯卧撑第一式中级，引体向上第二式初级，我是不是按照这个基础开始往上练就可以了呀，非得都从第一式开始吗，求大神告知

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来自iPhone客户端1楼2016-05-09 23:28回复

有大神指点下吗

IP属地:马来西亚

来自iPhone客户端2楼2016-05-09 23:44

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