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杠铃练胸没感觉！！还不如用哑铃

只看楼主收藏回复

杠铃练的手酸的要死 胸部都没热 用哑铃 飞鸟一下 胸部就会很涨
1楼2008-07-25 22:28回复
    哑铃推的运行轨迹更符合胸大肌近远固定的作用!
    因此,在杠铃推中宁轻误假的道理想必你应该清楚!
    IP属地:北京2楼2008-07-25 23:28
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      2025-09-01 04:32:58
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      杠铃卧推大重量可以很爽的压出宽阔的胸肌…
      3楼2008-07-25 23:31
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        杠铃是王牌动作,这个被无数次证明是事实啊.
        IP属地:上海4楼2008-07-25 23:39
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          • 221.12.6.*
          mei 感觉是重量适应了 加重分量 哪怕1斤 感觉就天
          5楼2008-08-01 17:19
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            • 221.218.60.*
            什么刚决好就用什么，哑铃卧推能落的更低，动作行程更长，刺激的更深

            但卧推和飞鸟不是一回事，练的地方不一样，不能这么
            6楼2008-08-01 17:24
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              同意4楼和7
              9楼2008-08-01 18:04
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                你肯定没掌握要领
                12楼2008-08-01 23:51
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                  2025-09-01 04:26:58
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                  好 弄宽点 明天去练
                  13楼2008-08-02 00:01
                  回复
                    杠铃卧推适合99%的人群，难道你是那1%
                    14楼2008-08-02 00:29
                    回复
                      估计是你的动作不对，在仔细让懂的人在变上看一下吧
                      15楼2008-08-02 12:28
                      回复
                        • 221.218.90.*
                        我和楼主的感觉一样，求解
                        16楼2008-08-03 12:04
                        回复

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