【素食菜谱】☆160417★新人报道_素食吧

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【素食菜谱】☆160417★新人报道

我刚刚关注了这个吧先自我介绍一下：大三法学院学生目前正在准备司法考试和研究生考试每天都特别累吃素快一年了家里极其反对现在身体状况就是觉得视力下降有时候关节更痛每天喝豆浆总体来说身体素质还可以但觉得饮食方面还是做的不完美有没有大神给饮食建议？能增进营养那种每天脑力劳动需要良好的饮食习惯

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2016-04-17 19:57回复

现在已经进化到说起肉就恶心反正可以一直吃素但是会不会有很多坏影响呢？

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2016-04-17 19:59

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不感兴趣

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吧友有好的饮食建议记得回我一下我去看书了

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2016-04-17 20:01

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多注意勞逸結合，適當運動。感覺是太認真讀書，用眼過度。

来自手机贴吧6楼2016-04-17 20:07

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喝点蛋白粉吧，

来自Android客户端8楼2016-04-17 21:38

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要睡觉了大家晚安喽

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2016-04-17 22:57

17考研

来自Android客户端11楼2016-04-18 07:19

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IP属地:河北

来自Android客户端12楼2016-04-18 07:38

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不感兴趣

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运动不能少了

来自Android客户端14楼2016-04-18 08:49

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用眼过度，解铃还须系铃人，注意节制，切换好作息强度。就像筋骨受创伤，靠安养非靠嘴，当然健康用眼同时吃新鲜蔬果辅助也是好的

15楼2016-04-18 16:51

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1.每天30克左右的坚果。
研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。
常吃坚果可以提高视力
2.定时休息，休息时多看绿植。
3.保持头部不动，缓慢转动眼球，顺时针25次，然后逆时针25次，注意是极慢的，当感觉脖子有酸胀感最佳。习惯后可以增加次数，初期不习惯，转后眼睛有种说不出来的舒适感哦