求健身大神指导_健身吧_百度贴吧

01月09日漏签0天

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求健身大神指导

只看楼主收藏回复

我现在一直在进行有氧跑步跑了半年多身上肥肉还有点，现在这种情况请问是继续有氧好，还是无氧锻炼肌肉，靠肌肉来消耗脂肪好呢

一个小福利

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-11 10:55回复

这个看你的皮脂目标了一般体脂在18左右保持体脂增肌就是可以的
再有疑惑的可以加我Q

3楼2016-04-11 11:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

不用锻炼了这样应该够大了

来自Android客户端4楼2016-04-11 11:26

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