面哥

面哥你好，我想问您一下，我大腿肌肉没什么练，一年半了，大腿腿围还差1.5厘米，现在练抗阻伸膝可以吗？我现在伸直膝盖里面响声很多，我看您帖子不是有说后测肌群要达到什么的才能练？希望面哥有空回我一下，谢谢阿

面哥，像我这种情况，骑车被撞摔伤，该怎么办？需要手术重建吗？6月2号摔的。

面哥，想向您咨询几个问题，我前叉重建合并半月板缝合现在术后8周了，趴着掰腿可以达到120度，请问可以继续这种姿势进角度吗，练多了有没有松叉风险？还有康复师在每次掰腿前都会帮我直拉腿松解大腿肌肉，这么做会不会导致松叉？一般哪些训练动作可能导致松叉？

面哥，可以帮我看看我第一个帖子的情况吗。害怕是韧带松弛了………

面哥，帮忙量一下，感激不尽

面哥好，不知道你现在还看这贴吧吗，我是前交叉重建半月板缝合两针，快14周了，医生才让我完全脱拐，现在走路感觉腿是直的，能回一点弯，有点瘸，啥时候能正常啊，现在能开车上班吗，迷茫了