新人想问关于养生的问题【黄帝内经吧】

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我想知道所谓的晚睡早起分别是多晚多早，还有，如果天气变化无常，是否根据温度来调节作息，如春天依旧寒冷，是否依旧用冬天的早睡晚睡。

送TA礼物

IP属地:浙江

来自手机贴吧1楼2016-03-29 09:25回复

我认为应该根据温度变化调节。

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2016-03-29 16:26

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我也觉得应该根据天气温度调节，但是书里直接说什么季节该怎么做，而不是什么天气或者温度该怎么做，让我不知道该怎么办好。

IP属地:浙江

来自手机贴吧3楼2016-03-29 19:20

所谓晚睡不能晚过子时，所谓早不能早过卯时，晚上9-11点入睡最好，早上5-7点起订最好

4楼2016-03-30 13:14

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应天而变，天人合一

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2016-04-16 21:01

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