左边的身体不通，跑步过程中能感觉到左臂摆动不协调。周末跑了一次10公里，满头大汗，有点伤阳。自己现在的体能只能跑7-8公里。运动在久不在锐，需要循序渐进，不可强求。最近心态有点松懈，需要找回“每天都很重要！不能再浪费哪怕一天的时间”中感觉。加油！时间会证明一切。努力！奋斗！

最近觉得打拳的感觉特别好。本来一天工作下来很累，晚上打完拳后，都感觉身体很轻松、很自在，有一种通畅的感觉。我一定要好好坚持。天助自助者！从小没经历过什么苦难，这两年的失败打击，正好能锻炼一下自己，浴火才能重生。没有被困难打倒的人一定会更加优秀。加油！

这两天有点过于放松，松得太厉害了，虚度时光，心也是浮的，不好。必须要有压力才能获得更好的动力。加油！我要珍惜每一天，珍惜每一次养生的机会与时间，切不可大意松懈。没有时间可以浪费。雄起！

最近勇气减退一些，人松懈一点，但是该坚持的还是没有荒废，状态有起伏不怕，唯有坚持，终会迎来阳光。加油！

今天开车出了一点意外，在高速路上，还好车少，不然可能就出大事故了。从隧道出来，车速过快，为了关灯，没看前方，车在护栏上刮蹭了一下，当时一紧张，把油门当刹车，2秒左右，方向有点失控，还好周围没车。这次为了跟车，车速很快，又怕超速，一直保持110码左右，精神紧张，一分心就出意外了。老天保佑，没有出事。以后再也不开快车了，一定要在限速内跑，别玩插边球。谢谢这次教训，没让让我付出血的代价，以后引以为戒。加油！

这两天因为工作的事，内心不稳，总是有点担心，怕被调到偏远地区工作。年纪越大，越想求稳，越怕变动，越怕吃苦。告诉自己，有调整才有成长，一切都是缘分，总以不辜负生活为好，加油！

最近为了看电视剧，导致久坐、久视，休息睡眠不好。此过需改，以后经历不再看长篇电视剧，也要减少用电脑、手机的时间。加油！万不可放松警惕，被心魔入侵。多行善、多向好，坚持运动。努力加油！

每天跑步都在坚持，其实坚持的感觉真的非常好，打拳也要每天坚持，早睡早起也要每天坚持，积极助人也要每天坚持。坚持下去，一年之后，定会迎来质变。加油！努力！奋斗！

没想到六月份的状态这么差，很多事情没有坚持，好像是心态松懈了就再也提不起劲。身体还没有恢复，我怎么能不努力、不上进。你还记得当初天像是塌了的感觉吗？不可以逃避，必须面对。很多事情两天不坚持就会造成严重的松懈，所以不可以软弱，不可以找借口。加油！加油！加油！为了自己！

很忙很累，加油！不可松懈，特别是在清闲和忙碌的时候，更要保持良好的生活习惯。

最近看小说过多，这事伤神废眼，最近身体状态变差了，这也是太放松、太放纵自己的缘故，锻炼、养生不如以前做的好。7月份需要找回最佳状态的自己，找回那种每天都需要珍惜的感觉。加油！

上周忙碌，这周轻松一点。下了一周的雨终于停了，中午打扫卫生，洗衣服，干干净净，心情也变得明亮很多。生活需要从这些小事中体会快乐、幸福！加油！周末再去理发。用细微的改变来增加生活的新鲜感！

正在慢慢找回之前的状态，那种美好、那种充满信心、希望的感觉。加油！调整好，努力前行。

天气炎热，工作状态不佳，但是运动没有停，必须更加努力，更加用功。加油！