求助。推墙俯卧撑要不要锁肩啊？【囚徒健身吧】_百度贴吧

02月01日漏签0天

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求助。推墙俯卧撑要不要锁肩啊？

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以前不锁肩就是肩部和肘部一起运动的时候，3*50一点也不吃力。试了一下锁肩，只用肘部推动上身，做完一组，靠近肘部这里的肌肉疼的要死啊

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-19 22:25回复

推墙的话主要就是练肘部所以痛正常

来自iPhone客户端4楼2016-03-20 00:49

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